Un concepto reciente que refleja la “fusión del corazón y la razón” es el concepto de inteligencia emocional. Se entiende por inteligencia emocional la capacidad para reconocer, comprender y regular nuestras emociones y las de los demás.

En definitiva, la inteligencia emocional consiste en una serie de habilidades que sirven para apreciar y expresar de manera justa nuestras propias emociones y las de los otros, y para emplear nuestra sensibilidad para motivarnos, planificar y realizar de manera cabal nuestra vida.

De acuerdo con la ISAEI (Internacional Society of Applied Emotional Intelligence), la inteligencia emocional presenta diez características:

* El control emocional: comprender y controlar nuestros propios sentimientos, y administrar nuestro humor.
* La autoestima: tener buenos sentimientos para con nosotros mismos, con independencia de las situaciones exteriores.
* La administración del estrés: controlar el estrés y gestionar los cambios.
* Las habilidades sociales: ser capaz de entrar en relación con los otros y mostrarse Empático.
* El control de la impulsividad: controlar nuestra propia impulsividad y aceptar diferir las gratificaciones.
* El equilibrio: mantener un equilibrio entre el trabajo y la casa, entre las obligaciones y el placer.
* Las habilidades de comunicación: comunicar de manera eficaz con los otros.
* La administración de nuestros fines y de nuestros objetivos: fijarnos fines realistas en todas las esferas de nuestra vida.
* La auto motivación: motivarnos a nosotros mismos en la consecución de nuestros fines.
* La actitud positiva: mantener una actitud positiva y realista incluso en los momentos difíciles.    

VER MÁS EN : http://www.coherencia-cardiaca.com/category/club-emocional/